Перфекционизм: хорошо или плохо?
Часто можно услышать, как кто-то говорит с гордостью: «я перфекционист», мол, смотрите, я все делаю идеально. На самом деле, гордиться тут нечем. Если речь идет не о легком перфекционизме, когда вам доставляют удовольствие геометрически-идеально разложенные салфетки на столе, а о болезненном стремлении добиться совершенства в любом деле, начиная от глажки носков и заканчивая написанием полотна в стиле Да Винчи, то это верный путь к снижению продуктивности.
Как перфекционизм снижает продуктивность?
Казалось бы, люди, которые стремятся все делать идеально, должны быть более успешны в работе и жизни. Но на практике именно перфекционисты – самые заядлые прокрастинаторы и «лентяи». Почему же так происходит? Давайте разбираться:
Перфекционисты теряют кучу времени на доведение мелочей до идеала
«Главное внимание – главным вещам» – завещают нам все системы саморазвития. Но перфекционист не способен пройти мимо мелочей и отводит одинаковое количество времени и внимания всему, за что берется, в тщетных попытках довести любую мелочь до идеального исполнения.
1
Они упускают шансы
Динамичный мир диктует свои правила, которые идут вразрез с желанием делать все идеально. Сейчас на рынок запускаются «полусырые» продукты и проекты, которые на ходу допиливаются при помощи обратной связи и в итоге взлетают. Перфекционисты так не могут. Пока они пытаются создать идеальный продукт, другие люди делают состояния на сырых, но актуальных идеях.
2
Пока другие пробуют и учатся на ошибках, перфекционисты стоят на месте
Обучение в процессе работы – еще один эффективный способ развития в современных реалиях, и именно он недоступен перфекционистам. Они предпочитают вовсе не браться за то, чего не умеют, или же бросать обучение после первых попыток, испытывая острую неудовлетворенность от результатов своих опытов.
3
«Не можешь сделать идеально – не делай вообще»
Заповедь, которая сгубила немало идей и проектов. Когда у нормального человека возникает революционная идея, но нет навыков для ее воплощения, его это не останавливает, он учится и делает. Перфекционист же с большой долей вероятности не будет делать совсем, потому что знает, что идеально не выйдет.
4
Слишком много энергии уходит на самобичевание и чувство вины
Психическая энергия – такой же исчерпаемый ресурс, как время или деньги. Вы можете потратить ее на запал вдохновения и сделать что-то крутое, а можете использовать для того, чтобы заниматься самобичеванием и чувствовать себя виноватым за неидеальное исполнение своих обязанностей. Только вам решать, на что потратить собственные силы.
5
Люди с синдромом перфекциониста склонны к прокрастинации
Поскольку хочется сделать все идеально, за это гораздо сложнее взяться. Груз ответственности за качество исполнения так давит, что проще отложить исполнение на потом. Именно перфекционисты задвигают дела, потому что «не то настроение» или «я подустал» или «сейчас не выйдет так идеально, как я могу сделать при хорошем самочувствии».
6
Кстати, у нас есть статья про то как бороться с прокрастинацией!
Как избавиться от перфекционизма?
Если же вы не тот маньяк из магазина и можете при желании пройти мимо полки с дурно расставленными товарами, попробуйте бороться самостоятельно. Вот простые рекомендации:
Четкое расписание
Составляйте себе строгий список дел, который надо успеть за день, чтобы не посвятить весь день идеальной верстке отчета, которую даже никто не заметит. Быстро переходите от одного дела к другому. Часто перфекционизм бывает вызван тем, что нам не хочется браться за новое/сложное/пугающее задание, поэтому мы доводим до идеала предыдущее.
Смена ракурса
Найдите красоту в отсутствии безупречности. Шаг за шагом работайте над своим отношением, ведь идеальность – только в вашей голове. Заставьте себя понять, что все живое и интересное далеко от идеала, а «идеальные» люди вообще бесят, никто не стал бы сопереживать такому герою.
Работа по таймеру
Таймер – отличный метод контроля. Включите, например, помодоро на 25 минут – за этот срок вы должны успеть написать черновик отчета. Следующая «помидорка» – редактирование. Как вы думаете, у вас будет время доводить все до мнимой идеальности, если вас контролирует таймер?
Тренировка неидеальности
Простое, но действенное упражнение – приучать себя к неидеальности. Можно начать с мелочей: криво положите ежедневник на столе, перемешайте книги в библиотеке так, чтобы они стояли не по алфавиту/цвету/размеру. Разрешите себе написать неидеальный рассказ или приготовить неидеальную пасту
Идеальное исполнение – только важным делам

Делайте дела настолько хорошо, насколько они этого заслуживают. Умение выявлять приоритетность дел – одно из первых правил тайм-менеджмента, и вы сможете здорово повысить свою эффективность, если перестанете доводить до идеала ненужные мелочи, а направите энергию на важные дела.

Главное, помните, перфекционист – это не почетное звание, а сам перфекционизм – главный враг продуктивности, а не ее помощник. Научитесь укрощать это чувство и использовать его себе во благо. Нет ничего плохого в том, чтобы стараться сделать на максимум любимое и важное дело, а вот терять время на раскладывание носков по оттенкам не стоит!
"Перфекционист - человек, который доводит всё до ума, а окружающих до истерики."
- автор неизвестен.